『測驗』憑直覺選一隻小熊，測驗自己內心的真實聲音
選擇小熊Ａ：
這隻小熊好像在躲避什麼，透露出它內心其實充滿不安。這代表你的內在小孩，可能是一個對環境特別敏感、容易產生恐懼感的孩子。
當你身處陌生環境時，是否很快就會緊張起來？
你可能會下意識觀察四周，找一個安全的位置坐下，讓自己不要太顯眼。對於未知的人事物，也常常提前焦慮、想很多。
請把手輕放在胸口，靜靜地想像你正在擁抱自己的內在小孩。
對他說：別擔心，我們現在是安全的。
持續練習這樣的自我對話，會讓你慢慢培養出更多安定與安心的感受。
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選擇小熊Ｂ：
這隻小熊溫柔又討喜，但它總是不忍心拒絕別人，最後反而委屈了自己。這或許也反映出，你一直以來都太在意他人的評價。
從小到大，你是不是常常為了配合別人而壓抑自己？
在家庭中，是否曾經因為責任或壓力，被迫承擔超出自己能力的事情？
當有人提出讓你不舒服的請求時，你真的能夠坦然說不嗎？
請記得，別把所有責任都攬在身上。過度承擔人情與期待，只會讓自己越來越疲憊。
界線，是你這一生需要學會的功課。
把手放在心口，想像你正溫柔地看著自己的內在小孩。
告訴他：我有權利選擇，也可以拒絕不適合我的事情。
反覆練習，你會慢慢感受到輕鬆與快樂。
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選擇小熊Ｃ：
這隻小熊望著漂亮的蝴蝶，卻流露出失落神情，彷彿覺得命運對自己不夠公平。
你是否常在日常生活中，對許多細節感到不滿？
也許並不是你愛挑剔，而是許多小小的壓抑累積太久，讓你開始對生活產生無力感。
當事情一件件不如預期，你的心也會慢慢變得疲憊。
請記得，情緒需要出口。
不要讓壓力與委屈在內心發酵，學著釋放、傾訴、調整。
把手放在心上，想像你正關懷自己的內在小孩。
對他說：我值得被公平善待，我願意承擔責任，也願意欣賞自己與他人的好。
當你願意轉念，生活的能量也會跟著轉變。
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選擇小熊Ｄ：
這隻小熊顯得有些迷惘，像是不確定該往哪裡前進。這可能代表你對未來抱有期待，卻同時缺乏明確方向。
你是不是常對自己沒有十足把握，因此習慣詢問長輩或有經驗的人，希望得到答案？
參考建議沒有錯，但別忘了，你的人生最終還是要由你決定。
傾聽內心的聲音，為自己的選擇負責，才能真正走出屬於你的道路。
請把手放在胸前，感受那份溫度。
告訴你的內在小孩：我的未來充滿希望，我願意從現在開始，一步步完成重要的小目標。
當你開始行動，迷惘自然會慢慢散去。
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