『測驗』自己像是哪一種被困住的動物，了解自己心累的原因
A：被籠子關住的老虎
妳的壓力來自「被壓抑的野心與力量」
老虎象徵天生的氣場與實力，但被關在籠子裡，代表妳其實很有能力，卻長期被環境、責任或現實限制住。妳不是做不到，而是沒有舞台發揮；久而久之，開始懷疑自己，對一成不變的生活產生厭倦與無力感。
內心其實渴望突破與改變，只是還沒找到出口。想要走出這種壓抑狀態，可以透過大量流汗的活動來釋放情緒，例如跑步、游泳、單車或重訓，把累積的悶氣轉化成動力。當身體動起來，妳會重新找回那份屬於自己的霸氣與自信。
B：被牽繩綁住的狗狗
妳的壓力來自「過度為他人而活」
原本活潑奔放的狗狗被牽住，象徵妳總是顧全大局、優先考慮別人感受，卻忽略了自己的需求。妳習慣當懂事的那個人，久而久之，內心的不滿與委屈慢慢累積，卻不敢說出口。
其實妳不是沒有想法，只是太害怕讓人失望。這份壓力來自壓抑，而不是現實本身。試著練習為自己做決定，哪怕只是小小的選擇，也是一種鬆綁。偶爾自私一點，不是任性，而是讓自己活得更完整。
C：被鳥籠困住的小鳥
妳的壓力來自「無處安放的情緒」
小鳥天生應該自由飛翔，當牠被關住，代表妳的情緒被長期壓抑。妳很敏感，容易受到他人情緒影響，卻總是把自己的感受藏起來，表面看似平靜，內心卻翻騰不已。
妳習慣自己消化痛苦，但其實那只會讓壓力越積越深。真正的釋放，是被理解。找一個安全的對象傾訴，或用寫日記、創作、唱歌等方式，把情緒轉化為出口。當妳願意說出來，心裡那扇門也會慢慢打開。
D：被水箱浸著的烏龜
妳的壓力來自「對自己的失望與自責」
烏龜象徵穩定與耐力，但被困在水箱裡，代表妳感覺自己停滯不前。妳討厭拖延、討厭懶散，卻又常陷入提不起勁的循環。完美主義讓妳對自己要求極高，一旦做不好，就開始否定自己。
其實妳不是沒能力，而是被過高的標準壓住。與其一次想做到最好，不如把目標拆解成小步驟。每天完成一件小事，慢慢累積成就感。當妳開始肯定自己，壓力自然會減輕。
E：被鐵籠囚禁的倉鼠
妳的壓力來自「長期焦慮與過度擔心」
倉鼠在籠子裡不停轉圈，就像妳的思緒，總是停不下來。妳習慣預想最壞的結果，對工作、人際或未來都充滿擔憂，哪怕事情還沒發生，妳已經先焦慮一輪。
這樣的緊繃讓妳難以真正放鬆。妳需要的是暫時抽離壓力源，給自己一段沒有責任感的時光。安排一次旅行、接觸大自然，或與真正懂妳的人好好聊天，把內心的恐懼說出來。當妳學會放下控制，安全感才會慢慢回到妳身上。
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