【食譜】早餐吃什麼別發愁,教你5道拿手早餐,換著吃,吃飽也能吃得好

 老話說“一天之計在於晨”,早餐是一天的起始,吃的好,吃的飽,才有精力應對新一天緊張忙碌的學習工作。

很多人發愁早餐吃什麼?隨便上街買點包子、油條,回家搭配豆漿、牛奶、稀飯幾乎是很多人早餐永恆不變的主題,不過再好吃也有吃厭煩的時候,也該給家人換換花樣了,分享5道“花式早餐”,每天換著做,不用上街買,吃的更放心,早餐吃啥不用發愁了。

1、菜莽(韭菜雞蛋餡)

菜蟒做起來比較方便,一次能做夠一家人吃的,只需要一個大面皮包裹上自己喜歡的餡料,蒸熟即可,而且很簡單,不需要任何麵點手藝就可以做。

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1、麵粉中加入少量的鹽混合,一半用開水和麵,一半用清水和麵,攪拌成面絮後,將2種水和的麵團揉成一個麵團,蓋上蓋子醒15分鐘。

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2、幾個雞蛋炒熟打散,韭菜切段,加1調羹五香粉、少量的鹽和雞精,攪拌均勻,加入2勺香油再次攪拌均勻。

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3、醒好的麵團切成大小合適的面劑子,擀成長方形的面皮,面皮越薄越好。將調好的餡料平鋪在擀好的面皮中間,兩邊的面皮折疊在一起,兩頭壓實。

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4、篦子上刷油,將菜莽的生胚平鋪在篦子上,大火蒸10分鐘即可,吃的時候切段。

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2、金絲餅

香酥可口的金絲餅,只要了解了做法,會發現一點也不難,在家也能做出來和街上一樣有賣相的金絲餅。

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1、300克中筋麵粉打入1個雞蛋,加入1勺鹽攪拌均勻,少量多次加溫水,攪拌成面絮狀後,揉成光滑麵團。切成大小合適的面劑子,搓成長條,表面塗上一層油,擺放在容器中蓋上蓋子醒1個小時。

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2、取出面劑子擀成長方形的面皮,在面皮上塗一層油,撒上乾麵粉。面皮對折,一頭切成均勻的細條,一頭不要切斷。

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3、切好後打開,再塗抹一層油,也可以加一些五香粉增加香味,一手捏著頭慢慢抻面,一邊抻一邊卷,抻的越細越好。

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4、卷好後蓋上保鮮膜醒10分鐘,用擀麵杖擀成圓餅,放入平底鍋中,烙至兩面金黃即可

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3、香酥牛肉餡餅

不用嘴饞別人家的餡餅了,噴香的牛肉餡餅自己在家做,想放多少料就放多少。

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1、麵粉分為兩半,一半加入適量的涼水和2勺油,攪拌成絮狀後團成麵團,另一半加入適量的熱水,揉成一個較軟的麵團,待燙麵微涼後,將這2種麵團揉在一起。

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2、麵團揉好後,搓成長條狀,切成大小合適的小劑子,揉圓後搓成條狀,表面刷上一層油,密封醒面30分鐘。

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3、牛肉餡中加入薑末、1勺澱粉、2勺生抽、2勺蠔油、少量的黃酒、黑胡椒粒、1個蛋清,1勺蔥油順時針攪拌至牛肉完全上勁。

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4、麵團醒好後,擀成較薄的長方形面皮,加入肉餡和蔥碎,用面皮將肉餡和蔥碎包裹後,空白的面片均勻刷上油酥(麵粉混合油、五香粉),捲成一個圓球狀,醒15分鐘。

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5、擀成圓餅狀,平底鍋刷油,烙至兩面金黃即可,香酥的牛肉餅就做好了。

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4、玉米麵甜餅

河南的老式早餐了,現在會做的人不多了,玉米麵和白面混合,中間包裹上紅糖的夾心,久煮不爛,軟糯香甜,味道清香,煮餅的湯也是“糊糊”的很有口感,尤其受到小孩子的喜愛。

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1、玉米麵,中筋麵粉按照3:2的比例混合好,攪拌1分鐘至完全拌勻。燒開水倒入混合的麵粉中快速攪拌成絮狀

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2、5勺白糖放入碗中,加入3勺玉米麵混合均勻,這是中間的溏心用的,混合好的麵團揪成劑子,手壓開成面皮,舀一勺糖的混合物放置在中間,可以再加入一些紅糖,按照包包子的手法將其包好。

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3、包好的麵團拍上一層玉米麵,用手壓成厚餅狀放置備用。

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4、煮鍋內加水,水開後將做好的玉米麵甜餅依次下鍋煮,約5分鐘餅全部浮起來以後,揪一團剩餘麵團搓碎入鍋勾芡,小火再煮5分鐘即可,吃的時候連湯帶餅一起盛入碗中。

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5、大米飯糰(懶人飯糰)

飯糰也能包一切,早上沒時間拿一個大米飯糰就走,營養、味道都在線,包什麼可以自己定,做法分享。

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1、將油條切成小段,黃瓜洗淨切成和油條長短一致的長條,再將鹹鴨蛋去皮切成4瓣,海苔撕成小片,薯片掰碎備用。

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2、將保鮮膜放在桌上,加入拳頭大小的米飯,將米飯鋪在保鮮膜上,用勺子按壓成長方形。

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3、在米飯上均勻地撒上海苔片、肉鬆、薯片碎,再加入切好的油條、黃瓜條和鹹鴨蛋,這裡面放什麼完全看個人口味。

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4、拎起沒有放食材的一面向另一面卷,卷的時候可以按壓食材,讓大米糰更加緊實不容易散,捲起來後將兩邊的保鮮膜擰緊,用手多擠壓幾次,讓其緊實,吃的時候不容易散開。

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