【食譜】教你6道家常菜,葷素搭配營養好,家人誇你廚藝高

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老人看著兒孫滿堂,過去的努力沒有白費,這是何等的幸福,此時少不了一頓豐盛的年夜飯,雞鴨魚肉,葷素搭配,今天趁著這個機會,分享6道家庭小炒,鮮香可口,營養美味,下酒下菜,上桌一會兒就光盤。

年夜飯不用愁,教你6道家常菜,葷素搭配營養好,家人夸你廚藝高


一、番茄炒蛋

1、碗中打入4個雞蛋,捏2克食鹽,攪拌均勻,起鍋燒油,油熱倒入雞蛋液,滑鏟炒熟,撈出備用,先炒雞蛋再炒西紅柿。

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2、重新燒油,油熱放入蔥段爆香,接著下入西紅柿,加小半勺鹽,鹽能快速炒出湯汁,一直炒到出汁為止,加半碗開水,倒入雞蛋,蓋蓋燜煮幾分鐘,把番茄汁煮出來。

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3、臨出鍋之前,加一大勺番茄醬,攪拌均勻,再放適量的鹽、蠔油調味,一道美味的番茄炒蛋就製作完成了,色香味俱全,看著就很有食慾。

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二、清炒油菜

1、準備一把小油菜,擇洗乾淨,把多餘發黃的菜葉子,全部扔掉,用菜刀把根部切掉,油菜自然就散開了,多沖洗兩遍,防止有臟東西。

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2、起鍋燒油,炒青菜最好用豬油,除了不影響色澤,還能增加一種特殊的香氣,豬油化開之後,倒入青菜,大火翻炒均勻,加一勺鹽,大火快炒,不拖泥帶水。

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3、炒青菜,講究的是“鍋氣”,火力一定要猛,速度一定要快,最快兩分鐘出鍋,時間久了,青菜就不好吃了,這樣炒不出湯汁,口感好,營養成分也保留了不少。

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三、蠔油香菇

1、準備一盆清水,放入乾香菇,浸泡2個小時,如果是新鮮的香菇,直接切片即可,起鍋燒油,放入蒜末爆香,接著放香菇炒軟。

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2、按照個人的口味,依次加入食鹽、蠔油、白糖、生抽,淋入小半碗澱粉水,翻炒幾分鐘,等湯汁濃稠,即可出鍋。

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3、最後撒一點蔥花點綴,按照這個方式製作的香菇,鮮香美味,一點也不油膩,特別的好吃,比起大魚大肉來,一點也不遜色,口感和肉一樣,吃多了也不膩。

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四、青椒炒豆干

1、青椒洗淨切絲,香乾焯水後,切成薄片,起鍋燒油,放花椒和蒜末,爆出香味,先放青椒,翻炒一會兒,再放香乾,翻炒一小會兒。

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2、按照個人的口味,加入適量的生抽、蠔油、食鹽、白糖,攪拌均勻,就可以出鍋了,簡單快速,美味無比。

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3、青椒炒香乾,一道非常不錯的家常菜,香菇鮮香可口,越嚼越香,最適合當下酒菜了,如果口味重的話,還可以放點豆瓣醬,風味更獨特。

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五、清炒藕片

1、蓮藕刮掉外皮,清洗乾淨,改刀切成薄片,切好的蓮藕,先放入清水中,浸泡一會兒,可以防止變色,還可以洗掉多餘的澱粉,不會糊鍋。

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2、起鍋燒油,油熱下入花椒粒和蔥花,爆出香味以後,倒入控水的藕片,翻炒一會兒,等到藕片變了顏色,就可以調味了。

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3、加入適量的食鹽。雞精,翻拌均勻,等調味品融化,就可以出鍋了,清炒藕片製作完成,鮮香美味,脆爽可口,最好別放生抽、老抽之類的,顏色會特別黑。

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六、香煎豆腐

1、準備一塊老豆腐,改刀切成三角形,或者四方形,起鍋燒油,油熱下入豆腐煎一煎,正反面各兩分鐘,就差不多了,直到色澤金黃,煎好出鍋備用。

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2、重新燒油,放入蔥蒜末爆香,重新下入煎好的豆腐,簡單調一個料汁:清水半碗,生抽1勺,蠔油2勺,白糖半勺,澱粉1勺,胡椒粉適量,攪拌均勻,倒入鍋中,燜煮5分鐘出鍋。

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3、按照這個方式製作的豆腐,鮮香美味,外酥里嫩,步驟簡單,口味卻不簡單,很家常的一道菜,上桌老人孩子都愛吃。

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